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春节后如何调节幼儿的作息时间

作者:sll 点击率:47  发布时间:2021/2/28 9:50:00

春节后如何调节幼儿的作息时间 新年新衣穿好了,烟花爆竹玩乐了,压岁钱收好了,也该准备开学了,开学准备工作可不容忽视哦,家长应督促孩子及早收心,帮助孩子尽快将心态调整过来。临近开学,可能一些家长会发现自己的孩子出现了厌学的情绪,因为看电视,玩游戏,外出游玩是孩子假期的主要生活方式,“还想继续玩呢,先不开学行不行”……假期无忧无虑的生活与开学后的规律学习生活,形成了鲜明反差,许多孩子的生活秩序都打乱了,常看电视到很晚,而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变,孩子的心理就一直在“放假”,开学后很难适应幼儿园正常上学学习时间表。可能会导致情绪低落,注意力不集中,失眠等。预防开学恐惧最好的方法就是让孩子们提前进入学习状态,在开学时,家长别给孩子太大压力,开学前一周,家长可以让孩子总结总结寒假心得,对新学期进行一个规划和计划,回忆幼儿园小朋友与即将见面后的交流问候等……让孩子慢慢恢复上学时的作息时间,合理安排学习和玩耍,这样有利于孩子保持一个比较平静的学习心理。家长对孩子的心理调节可以从几方面入手: 1.调整作息时间,制定一份与幼儿园同步的时间安排表,循序渐进让孩子把时差倒过来,杜绝睡懒觉和看电视无度的情况。但是不能一下子就强烈要求孩子将生物钟调整过来。 2.向孩子说明即将上幼儿园,分析新学期的学习特点,多和宝宝一起做些能平静情绪的游戏,比如给他讲故事,和他一起拼拼图,画画等,尽量少从事一些让宝宝兴奋激动的活动。 3.倾听孩子对新学期的想法,加予引导。 4.有意识地帮助孩子打点开学“行头”,一起检查准备,共同创造求学氛围。 5.多带宝宝进行户外散步,在锻炼身体的同时也能消耗体力,有助宝宝提升睡眠质量。 新学期,新气象!祝愿我们的宝贝们能在牛年里身体健康,学习进步!
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