春节后如何调节幼儿的作息时间 新年新衣穿好了，烟花爆竹玩乐了，压岁钱收好了，也该准备开学了，开学准备工作可不容忽视哦，家长应督促孩子及早收心，帮助孩子尽快将心态调整过来。临近开学，可能一些家长会发现自己的孩子出现了厌学的情绪，因为看电视，玩游戏，外出游玩是孩子假期的主要生活方式，“还想继续玩呢，先不开学行不行”……假期无忧无虑的生活与开学后的规律学习生活，形成了鲜明反差，许多孩子的生活秩序都打乱了，常看电视到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就一直在“放假”，开学后很难适应幼儿园正常上学学习时间表。可能会导致情绪低落，注意力不集中，失眠等。预防开学恐惧最好的方法就是让孩子们提前进入学习状态，在开学时，家长别给孩子太大压力，开学前一周，家长可以让孩子总结总结寒假心得，对新学期进行一个规划和计划，回忆幼儿园小朋友与即将见面后的交流问候等……让孩子慢慢恢复上学时的作息时间，合理安排学习和玩耍，这样有利于孩子保持一个比较平静的学习心理。家长对孩子的心理调节可以从几方面入手： 1.调整作息时间，制定一份与幼儿园同步的时间安排表，循序渐进让孩子把时差倒过来，杜绝睡懒觉和看电视无度的情况。但是不能一下子就强烈要求孩子将生物钟调整过来。 2.向孩子说明即将上幼儿园，分析新学期的学习特点，多和宝宝一起做些能平静情绪的游戏，比如给他讲故事，和他一起拼拼图，画画等，尽量少从事一些让宝宝兴奋激动的活动。 3.倾听孩子对新学期的想法，加予引导。 4.有意识地帮助孩子打点开学“行头”，一起检查准备，共同创造求学氛围。 5.多带宝宝进行户外散步，在锻炼身体的同时也能消耗体力，有助宝宝提升睡眠质量。 新学期，新气象！祝愿我们的宝贝们能在牛年里身体健康，学习进步！